Peso 28/08/2013

Bom, hoje me pesei, e me dei conta que engordei exatamente 3 kilos. Estou com 70 kilos, e quero de hoje pra dezembro eliminar a principio 10 kilos. Cada mês eu estarei postando aqui quanto eu eliminei. Sendo assim,  vamos a luta!

Confissões de uma fracassada

Bom, muita coisa aconteceu em minha vida de um tempo pra cá. Durante 12 meses levei a sério a minha mudança tanto de hábitos alimentares quanto a prática de exercícios físicos. Segui a risca por exatamente um ano. Ao passar do tempo, eu fui meio que relaxando, e volta e meia eu dava uma “escapadinha” daqui acolá, fosse ao comer uma massa, doce, fritura... acontece que eu tinha uma problema de saúde, eu sofria com colelitíase (pedras na vesícula biliar), o que me impedia de comer certos tipos de alimentos (gordurosos, fritos etc...), pois eu sentia dores mooooortais, a ponto de sempre parar no hospital e ficar internada. Sendo assim, isso me ajudava muito na dieta, pois me impedia de cometer “certos erros” rsrsrs.

Dia 18 de junho, eu fiz a cirurgia para a retirada da vesícula, e por algumas semanas, tive que seguir uma dieta rígida. Só que depois eu fui liberada a comer TODAS AS BESTEIRAS QUE EU AMO, e que engordam! Como tudo o que eu quero comer (e como muito), e hoje me dei conta de que estou nas minhas velhas práticas gordas. Eu como, e na mesma hora bate o arrependimento, estou vendo a velha Tamires ressurgir dentro de mim, aquela menina ansiosa que descontava tudo na comida, e que quando comia se arrependia sem ter forças pra fazer uma dieta e emagrecer. Me sinto uma fracassada, como se meus 16 kilos a menos fossem jogados por água abaixo. Tentei várias vezes retomar a dieta, mas não tem sido fácil voltar, não sozinha.

Percebo que ao escrever aqui no blog e ver que eu motivo muita gente, eu também fico motivada a continuar, e hoje eu quero retomar meus posts, dando inicio oficialmente ao RECOMEÇO do TamNaMedida. Na verdade, comecei de fato ontem. Nada de pão, pasteis, pizzas, chocolates, sanduiches etc, etc... BASTA!

Estou retomando com esse pouco de força que tenho, e também, incentivando e sendo incentivada pelo namorado. Decidimos fazer dieta juntos! Um ajudando o outro! Uma boa dica pra você que não tem forças pra começar uma dieta, procure uma pessoa que possa te ajudar, que possa fazer junto com você, você anota, ou tira foto (como no nosso caso) de tudo o que come ao dia, e a noite vocês mostram um para o outro o que comeu (como se fosse uma prestação de contas), trocando experiências e unindo as forças! Quero enfatizar que escrevo esse texto sentindo fome rsrs, uma fome meio que psicológica digamos, fico sentindo que preciso de mais comida, quando na verdade não preciso. É tudo uma questão de voltar a me habituar.

Espero que com esse texto eu possa ter motivado você que também se encontra como eu me encontrava, e possa retomar. Ou pra você que não tem forças pra iniciar uma dieta, tenha em mente algo, se você quiser, você consegue, basta dar o primeiro passo!

Uma boa caminhada

Hoje dei inicio a uma nova etapa do projeto TamNaMedida. Como? O que tem de novo? Vamos lá com as novidades então...

Bom, a aproximadamente 3 meses eu estava sem praticar nenhuma atividade física, por alguns imprevistos e contra tempos que eu tive.

Mas hoje eu retomei minha rotina de exercícios, de uma forma diferenciada e vip rsrs (não estou na academia). Agora estou sendo acompanhada por um personal trainer (morram de inveja rsrs), é isso ai... O Weslley Smith está me acompanhando dando continuidade ao meu processo de emagrecimento, e como já foi dito, hoje foi a nossa primeira aula.

E o que teve de bom hoje? Hoje como eu estaria retomando as atividades físicas depois de um tempo ‘de molho’, Weslley me orientou a começar meio que de leve, e depois de uma série de alongamentos, fizemos uma caminhada nas margens do açude velho (ponto turístico da minha cidade onde as pessoas costumam também caminhar – ver foto ao lado). Que por sinal foi muito proveitosa, aprendi sobre a importância da postura da sequencia de como pisar no chão, e também como respirar durante a caminhada. A experiência foi bem legal, algo novo e super motivador. Acredito que terei um bom resultado, pois estou sendo acompanhada por um profissional excelente.

E por hoje eu encerro aqui, no decorrer estarei postando todas as novidades, e a minha rotina. Espero que vocês acompanhem e se inspirem, e desde de já, recomendo o acompanhamento com o Weslley, qualquer dúvida entrem em contato comigo que darei mais informações e contato.

Um beijo pra quem é beijo e abraço pra quem é abraço! Um excelente inicio de semana a todos.

Um ano! \o/

Por um bom tempo da minha vida eu fui gordinha. Vivia sempre iniciando dietas, buscando fórmulas mágicas, querendo emagrecer. Eu nunca me importei em ser gorda, eu sempre fui ‘feliz’ assim apesar de algumas limitações.

Mas as pessoas ao meu redor se incomodavam com isso (minha família principalmente) viviam pegando no meu pé, “ah você tá muito gorda”, “tão linda, mas gorda”. E isso me deixava chateada em partes, então eu tentava fazer regime não por mim, mas sim porque todo mundo estava me exigindo isso. O que resultava em tentativas frustradas.

Até que, no fim de 2011 eu fui pra um baile de formatura de uma amiga, e vi algumas formandas gordinhas, e me vi nelas. Pensei, poxa eu estou prestes a me formar, como vou entrar em um vestido? A partir daí comecei a refletir sobre rsrs. Então veio as festas de fim de ano, as férias, e no dia 31 de janeiro de 2012 eu resolvi dar adeus a minha vida sedentária, e de gorda! Primeiro eu parei e pensei por quem eu ia fazer isso, e pra que. Quando respondi isso pra mim mesma fui agir. Procurei uma academia onde, pro meu desespero na avaliação física fui péssima, e precisaria perder 20 kilos! #choreilargada! Mas não me abati por conta disso, ao contrário, eu disse, eu posso, eu quero, eu vou conseguir! Então fui a luta, no inicio foi super ruim, larguei massa, fritura, doce, refrigerante, e ver tudo isso na minha frente e resistir era uma tortura. Não foi fácil! Pensei muitas vezes largar tudo, desistir. Mas quando eu olhava pra trás e percebia que uma roupa minha estava mais folgada (por exemplo), eu me impulsionava a continuar, afinal eu não poderia colocar tudo a perder. Cada dia era uma luta a ser vencida. 

No decorrer do processo, eu comecei a publicar fotos com antes/durante no meu perfil pessoal do facebook, e as pessoas ficavam surpresas, impressionadas, e a parti daí eu resolvi criar o blog e a página para incentivar outras pessoas que pretendem emagrecer e até mesmo me sentir mais motivada a continuar. E assim, muita gente vem me pedir dicas, querer saber o segredo, saber minha dieta... e eu resumo no seguinte, o segredo é você manter o foco, saber o que você quer, e onde quer chegar, e acima de tudo ser paciente (não queira emagrecer da noite pro dia, isso requer tempo) ou seja o segredo é perseverar.

Hoje estou com 15 kg a menos. Ainda não consegui atingir minha meta por completo, confesso que no decorrer do tempo a pessoa vai meio que relaxando, e acaba que o processo fica mais lento, ai é hora de acordar e ‘botar pra descer ‘ novamente.

Agradeço a Deus por chegar até aqui, eu estou conseguindo! E isso porque foi uma decisão e meta minha! Quero emagrecer pra viver melhor, pra ficar mais bonita! Gente, eu tenho outra vida! Eu consigo comprar roupas que eu goste sem muita dificuldade de encontrar um tamanho, eu consigo correr, eu consigo cruzar as pernas (kkkkkkkk essa é a melhor pois não conseguia), e isso é uma alegria tremenda pra mim.

E a minha luta não para! Manter ‘é mais 500’. Então vamos continuar. Quero te incentivar a continuar também! Você pode, basta querer! Não é fácil, você terá muitos obstáculos e dificuldades, mas só vence quem consegue passar pela luta! Por isso firme galera! A luta continua!!

Abaixo seguem algumas fotos com antes/durante, espero motivar vocês!