Um ano! \o/

Por um bom tempo da minha vida eu fui gordinha. Vivia sempre iniciando dietas, buscando fórmulas mágicas, querendo emagrecer. Eu nunca me importei em ser gorda, eu sempre fui ‘feliz’ assim apesar de algumas limitações.

Mas as pessoas ao meu redor se incomodavam com isso (minha família principalmente) viviam pegando no meu pé, “ah você tá muito gorda”, “tão linda, mas gorda”. E isso me deixava chateada em partes, então eu tentava fazer regime não por mim, mas sim porque todo mundo estava me exigindo isso. O que resultava em tentativas frustradas.

Até que, no fim de 2011 eu fui pra um baile de formatura de uma amiga, e vi algumas formandas gordinhas, e me vi nelas. Pensei, poxa eu estou prestes a me formar, como vou entrar em um vestido? A partir daí comecei a refletir sobre rsrs. Então veio as festas de fim de ano, as férias, e no dia 31 de janeiro de 2012 eu resolvi dar adeus a minha vida sedentária, e de gorda! Primeiro eu parei e pensei por quem eu ia fazer isso, e pra que. Quando respondi isso pra mim mesma fui agir. Procurei uma academia onde, pro meu desespero na avaliação física fui péssima, e precisaria perder 20 kilos! #choreilargada! Mas não me abati por conta disso, ao contrário, eu disse, eu posso, eu quero, eu vou conseguir! Então fui a luta, no inicio foi super ruim, larguei massa, fritura, doce, refrigerante, e ver tudo isso na minha frente e resistir era uma tortura. Não foi fácil! Pensei muitas vezes largar tudo, desistir. Mas quando eu olhava pra trás e percebia que uma roupa minha estava mais folgada (por exemplo), eu me impulsionava a continuar, afinal eu não poderia colocar tudo a perder. Cada dia era uma luta a ser vencida. 

No decorrer do processo, eu comecei a publicar fotos com antes/durante no meu perfil pessoal do facebook, e as pessoas ficavam surpresas, impressionadas, e a parti daí eu resolvi criar o blog e a página para incentivar outras pessoas que pretendem emagrecer e até mesmo me sentir mais motivada a continuar. E assim, muita gente vem me pedir dicas, querer saber o segredo, saber minha dieta... e eu resumo no seguinte, o segredo é você manter o foco, saber o que você quer, e onde quer chegar, e acima de tudo ser paciente (não queira emagrecer da noite pro dia, isso requer tempo) ou seja o segredo é perseverar.

Hoje estou com 15 kg a menos. Ainda não consegui atingir minha meta por completo, confesso que no decorrer do tempo a pessoa vai meio que relaxando, e acaba que o processo fica mais lento, ai é hora de acordar e ‘botar pra descer ‘ novamente.

Agradeço a Deus por chegar até aqui, eu estou conseguindo! E isso porque foi uma decisão e meta minha! Quero emagrecer pra viver melhor, pra ficar mais bonita! Gente, eu tenho outra vida! Eu consigo comprar roupas que eu goste sem muita dificuldade de encontrar um tamanho, eu consigo correr, eu consigo cruzar as pernas (kkkkkkkk essa é a melhor pois não conseguia), e isso é uma alegria tremenda pra mim.

E a minha luta não para! Manter ‘é mais 500’. Então vamos continuar. Quero te incentivar a continuar também! Você pode, basta querer! Não é fácil, você terá muitos obstáculos e dificuldades, mas só vence quem consegue passar pela luta! Por isso firme galera! A luta continua!!

Abaixo seguem algumas fotos com antes/durante, espero motivar vocês!

Dicas de alimentação com a Ana Paula

Genteeeeee... olha que coisa mais fofa dando excelentes dicas de alimentação. Aprendam com ela! Uma fofa! 

Promoção Corpo em Forma Academia

Pessoal, que tal começar a semana se exercitando??? Então, a Corpo em Forma Academia está com uma excelente promoção para esse mês de novembro. 

Onde você paga 3 meses e malha 4, paga 4 e malha 6, ou uma ainda melhor, paga 6 meses e malha durante um ano!

A corpo em forma está localizada na rua : Joana D'arc, no bairro do José Pinheiro (em frente ao estadual do José Pinheiro), Campina Grande - PB.

Promoção como essa você só encontra na Corpo em forma academia. Passa hoje lá e compra logo seu pacote, não esquece de dizer que quem te indicou foi essa pessoa que vos escreve tá bem? 

Do lado de cá

Se a vida às vezes dá uns dias de segundos cinzas 

E o tempo tic-taca devagar 

Põe o teu melhor vestido, 

Brilha teu sorriso 

Vem pra cá, 

Vem pra cá 

Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa 

E tudo não parece funcionar 

Deixa esse problema à toa 

Pra ficar na boa 

Vem pra cá 

Beijos :*

Vamos pular?

Olá gente, hoje eu tive minha primeira aula de Jump na Corpo em forma academia , e vou te contar enhi, muito boa, estou acabada, mas satisfeita!!! Sai de lá pingando de tanto suor, e pra você que não conhece, vou falar um 

pouco sobre  essa aula.

Segundo a professora Mariela Pires,  em uma aula de jump você trabalha pernas, glúteos, abdomem. É excelente para quem busca perder peso. Dependendo da intensidade pode-se perder até 1000 calorias em uma aula de 50 minutos! Melhora a circulação em função da força exercida ao empurrar a lona, há melhora no retorno venoso, melhorando a circulação como um todo.

Lá na corpo em forma a aula é feita em grupo super contagiante. "Realizada sobre um mini trampolim (mini cama elástica). Os exercícios são variados e tem uma exigência motora menor do que o STEP, ou seja é mais fácil! Os iniciantes tendem a querer pular, mas na realidade você deve empurrar a lona elástica para baixo e ela lhe empurrará para cima. Ao contrário do que normalmente falam é uma aula com impacto,  estudos mostram que ele é reduzido em cerca de 80% para o mesmo exercício feito no solo (pular no chão), mas equivale aos valores medianos do impacto na corrida, cerca de 2,9 PC (peso corporal)."

Não deixe a peteca cair!

Acredito que muitos de você leram meu ‘pequeno desabafo’ ontem na página né? Então, não há sensação tão ruim do que a de impotência ou derrota perante algo que você vem lutando, vem batalhando. Eu confesso ter deixado a peteca cair, e relaxei esses últimos dias, não exagerei, porém estava me preocupando menos com o projeto no sentido da alimentação, e em decorrência disso o que me acontece? Me pesei na balança da Corpo em Forma Academia e para minha surpresa, diferente de outras balanças que eu havia me pesado anteriormente, eu estava pesando 2 kilos a mais, ou seja estou pesando 70 kg! 

Acontece que  no decorrer do projeto, você tende a relaxar mesmo, a verdade  é essa, confesso que fiquei indisciplinada esses últimos dias. No inicio da dieta, eu comia massa apenas um vez por semana, e em pequena quantidade, porém agora eu comia vez por outra, embora fosse em pequena quantidade. Só que esses ‘deslizes’ resultou nisso.

Fiquei super mal, poxa, tanto esforço, eu teria que prosseguir, não retroceder certo? Fiquei triste, me veio pensamentos do tipo : “não estar adiantando nada”, “pra que tanto esforço, pra acontecer isso?” a verdade é que isso me abateu por alguns instantes, até que eu trouxe a memória tudo o que eu já havia passado e conquistado nesses 9 meses, e que eu precisava continuar, eu precisava persistir, ainda tem muito pela frente, e eu precisaria alcançar meu alvo! Isso me impulsionou, tirei todos aqueles pensamentos da memória e fui malhar! Peguei pesado, fiz tudo com muita força! Olhei-me no espelho e disse, caiu? Levanta menina! Pega pesado, corre atrás do prejuízo, há ainda muito chão pela frente! E desistir é pros fracos!

Não pense que sou uma ‘super persistente’, uma ‘super mulher’, que não tem suas limitações, e deslizes, não! Eu falho, eu deslizo assim como você. Mas com essa experiência eu quero que você extraia a parte boa, e qual a parte boa Tamires? A parte boa é que, vão existir momentos assim no decorrer da sua dieta ou processo de emagrecimento, e que você vai pensar em jogar tudo pro ar. Mas, que ‘deixar a peteca ciar’ não vai adiantar nada. Lembre-se de tudo o que você já conquistou, cada dia é uma conquista, é uma vitória é um degrau a mais! Por isso força, mantenha o foco no seu objetivo, você pode, você consegue, e como eu sempre digo, basta você acreditar e querer!

Agora é bola pra frente, meu objetivo agora é eliminar 10 kilos até o final do mês de janeiro! Vou lutar, vou correr vou batalhar, vamos também?

beijos!!

9 meses do projeto #TamNaMedida

Oi gente! Hoje é um dia muito especial para mim. Especial porque Tamires? pois hoje completo 9 meses do projeto Tam Na Medida uhu!!!! Sim gente, hoje completo exatamente 9 meses  que resolvi dar adeus aquela vida sedentária seguida pela má alimentação.

Olho pra trás e vejo como muita coisa mudou na minha vida esses últimos meses. Cara, vivo melhor sabia? Tenho mais disposição, durmo melhor, me sinto mais saudável! Poxa, e hoje fazendo uma retrospectiva com minhas fotos antigas eu me impressiono e muito, chego a me assustar  rsrsrsrs... por outro lado me sinto uma vitoriosa em chegar até aqui. Quantas vezes eu pensei em desistir, quantas vezes eu parei, quão grande foram os obstáculos , eu tinha tudo pra viver minha vida no comodismo, sedentária, comendo muito, mal, e engordando também, rsrsrs. Mas graças a um despertar no meu interior, estou conseguindo seguir firme e motivada, apesar de todos os obstáculos que ainda encontro.

A ideia de criar a página e o blog pra mim foi genial, estou mais encorajada e motivada, e olhe que só tem apenas 15 dias de página e 8 de blog! Poxa, vocês são sem dúvidas grandes motivadores pra que eu continue. Quando alguém que eu nem conheço chega até mim através de mensagem, bate papo, e me pergunta, ‘qual o segredo?’ ou ‘pode me ajudar?’, ‘me dar um pouco da tua força de vontade’. Gente, isso pra mim é algo super gratificante, pois eu acabo sendo agente influenciador e motivador na vida de vocês e vocês na minha!

Agradeço a Deus por poder tá contanto também com a parceria de pessoas que acreditam e apoiam o projeto #TamNaMedida, como a Claudia Massagem Campina, e o Wagner Fabiano da Corpo em Forma Academia! Valeu pela força pessoal! \o/.

Mas o projeto ainda não acabou, tenho um caminho a andar ainda, e espero que vocês estejam comigo nessa escalada! Abaixo vos deixo com algumas fotografias do decorrer do projeto! Um beijo meus amores, que Deus esteja com vocês sempre!